שיעורי פילאטיס מזרן קבוצתיים
90₪
תרגול קהילתי מעצים באוויר הפתוח
שיעורי פילאטיס המזרן הקבוצתיים של Empower club מעניקים חוויית תרגול דינמית, זורמת ומחזקת בלב חוות סנדורה הפסטורלית. השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות ואינטימיות, תוך הקפדה על יחס אישי, תיקון מנחים מדויק והתאמת התרגילים לרמת המשתתפים. האווירה הכפרית, משב הרוח הקל והנוף הפתוח מעצימים את חוויית התרגול והופכים כל שיעור לטקס שבועי של חיבור לגוף.
חיזוק הליבה ויציבה נכונה
במהלך התרגול נתמקד בחיזוק שרירי הליבה העמוקים, שיפור הגמישות הדינמית, הארכת השרירים ושיפור היציבה. המדריכים המקצועיים שלנו יובילו אתכם דרך רצפים מדויקים המשלבים נשימה נכונה וזרימה תנועתית, במטרה ליצור גוף חזק, חטוב ובריא יותר, תוך שחרור מתחים פיזיים שהצטברו בשגרת היומיום.